今天是塗灰日 (Ash Wednesday)，是教會年曆大齋期 (Lent) 的開始。大齋期的四十日裡，信徒以懺罪悔改的心重新檢視自己的生命，透過任何類型的齋戒 (食物、享樂、習慣等)，去體會自己人性和意志上的軟弱更多，從而學習更加依賴上帝和祂的恩典。
大齋期信徒四部曲：
- 選擇你的齋戒
- 我過度依賴的是什麼？
- 什麼東西佔用了我太多時間或注意力？
- 我內裡最需要的是什麼？
- 我能接受自己的軟弱和限制嗎？有什麼需要悔改回轉？
- 優先禱告
- 以最真實的你來到主耶穌跟前。
- 讓《公禱書》的禱文來鍛鍊和塑造你。
- 於早、午、晚、寢前禱告。
- 亦可用 St. John’s Vancouver 提供的大齋期靈修小冊子。
- 樂善好施
- 聽聞你身邊的人或社區的需求，問他們…
- 我怎能夠更加認識了解你？
- 你最大的需要是什麼？
- 我可怎樣幫忙和服侍？
- 實質捐款支持屬基督的教會。
- 慶祝主日
- 主日不需齋戒，反要享受慶祝！
- 在教會中享受主的話語和聖餐。
- 以感恩和喜悅的心享受你所齋戒的東西。
願這四十日當中，主幫助你更認識自己的軟弱並更深體會祂的恩典。唯有在生命中減少騰出空間，才能承載上帝更多的豐盛。
Lenten material courtesy of Christ’s Church Oceanside.
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